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17 de septiembre de 2023

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Muscular endurance vs cardiovascular endurance

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The term muscular strength refers to the body’s ability to exert a maximal amount of force, usually during a short period of time. Low repetitions (1–5) with heavy loads (roughly 80–100% of a load you can lift for one rep) is optimal for developing strength. But to train properly, it’s important to make the distinction between muscular endurance, muscular strength, and cardiovascular endurance. . Günstige Preis legale steroide zum verkauf Paypal. 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